10.46
Rasa mual saat sedang hamil muda ini pada umumnya menyerang pada pagi hari sehingga sering disebut sebagai 'Morning Sickness' namun sebenernya gejala mual hebat ini bisa menyerang kapan saja, bisa juga terjadi saat siang hari maupun malam hari dan tentu akan sangat mengganggu aktifitas. Biasanya sang suami pun akan kebingungan menghadapi peristiwa ini karena tidak tahu hal yang harus dilakukan.
Anda beruntung jika menemukan tulisan ini karena disini saya akan membahas tentang cara mengatasi mual sebagai tanda-tanda kehamilan ini. Namun sebelum saya membahas lebih jauh mengenai tentang langkah-langkah untuk mengatasi mual, saya akan membahas tentang Penyebab Rasa Mual terlebih dahulu sehingga anda mengetahui penyebabnya.
Penyebab Rasa Mual Pada Kehamilan Muda
Penyebab rasa mual saya bagi menjadi dua, yaitu faktor dari dalam (hormonal) dan juga faktor dari luar seperti makanan, rangsangan bau dan rasa, serta stres. Dibawah nanti akan saya jabarkan satu per satu.
Meningkatnya Hormon Estrogen dan Progesteron
Meningkatnya kedua hormon pada wanita hamil akan menyebabkan pusing yang biasanya berujung pada rasa mual. Hal ini sebenarnya wajar karena tubuh sang calon ibu sedang mempersiapkan diri untuk menyokong kebutuhan si bayi.
Peningkatan kedua hormon tersebut akan memperlambat proses metabolisme pada tubuh sehingga proses pencernaan akan berjalan lebih lambat dari biasanya. Biasanya jika si calon ibu terlalu banyak makan maka akan berakibat rasa mual yang lumayan mengganggu dan sering berujung pada muntah.
Meningkatnya Hormon HCG
Human Chorionic Gonadotrophin atau biasa disingkat sebagai HCG adalah hormon khusus kehamilan. Biasanya seorang wanita dapat dicek hamil atau tidak dengan menggunakan tes HCG (test pack) karena hormon ini hanya terdapat pada wanita yang hamil saja.
Tujuan peningkatan hormon ini adalah untuk merangsang hormon progesteron yang terdapat pada indung telur. Namun tingginya kadar hormon HCG pada wanita hamil biasanya akan mengakibatkan rasa mual terutama pada trisemester pertama kehamilan.
Produksi Hormon HCG akan mulai menurun pada saat usia kandungan 3 bulan. Ini alasanya mengapa para ibu hamil tidak sering merasa mual jika usia kandungan telah mencapai usia 3 bulan. Sabar ya buat yang lagi hamil muda.
Faktor Makanan
Ternyata makanan juga dapat menjadi faktor dari luar yang dapat memicu rasa mual bagi para wanita hamil, jadi sebaiknya jauhi makanan-makanan tersebut terutama pada tiga bulan pertama kehamilan karena dapat membuat rasa mual menjadi semakin parah.
Makanan pedas dan makanan berminyak dapat membuat anda menjadi mual. Sebaiknya jauhi makanan-makanan yang dibuat dengan menggunakan bahan cabai dan lada karena dapat membuat anda menjadi mual setelah mengonsumsinya.
Makanan yang berminyak juga dapat memicu rasa mual setelah memakannya. Jauhi gorengan atau makanan-makanan lain yang dimasak dengan menggunakan minyak goreng untuk sementara waktu sampai kadar Hormon HCG dalam diri anda sudah mulai menurun di usia kandungan tiga bulan.
Rangsangan Bau dan Rasa
Wanita yang sedang hamil sangat sensitif pada bau dan rasa. Jadi utamakan kebersihan rumah sehingga istri tidak menjadi mual. Buang sampah-sampah makanan secepatnya karena dapat membuat sang calon ibu menjadi mual karena mencium bau sampah makanan yang membusuk.
Makanan-makanan yang terlalu manis juga dapat menyebabkan rasa mual pada ibu hamil, sebaliknya biasanya ibu yang sedang hamil lebih menyukai makanan-makanan yang memiliki rasa asam (masam).
Bagi yang memiliki suami atau keluarga yang merokok, sebaiknya beritahu agar tidak merokok di dekat anda karena bau rokok tidak hanya buruk bagi kesehatan ibu dan janin, namun juga akan dapat membuat para wanita hamil merasa mual.
Tingkat Stres Yang Tinggi
Wanita yang sedang hamil muda biasanya lebih sensitif terhadap apa pun termasuk dengan masalah sehingga biasanya akan lebih mudah stres. Biasanya kalau sudah stres, maka wanita yang sedang hamil akan merasa mual.
Karena itu bagi anda yang sedang hamil muda, cobalah untuk tidak melakukan hal-hal yang berat dan tidak usah berpikir yang macam-macam karena semakin tinggi tingkat stres anda, maka hal ini dapat memicu rasa mual.
Setelah membahas tentang penyebab-penyebab rasa mual saat hamil, sekarang waktunya untuk membahas tentang cara mencegah atau mengatasi rasa mual pada saat hamil ya. Berikut adalah cara-caranya.
1. Hindari Bau Tidak Sedap
Seperti yang dijelaskan sebelumnya bahwa wanita hamil akan menjadi lebih sensitif terhadap bau yang tidak sedap maka jauhkan segala sesuatu yang memiliki bau tidak sedap seperti bau asap rokok, bau pakaian kotor, bau kaus kaki yang habis dipakai, bau sampai rumah, dan lain lain.
2. Jangan Makan Terlalu Banyak
Diatas sudah dijelaskan bahwa metabolisme ibu hamil akan lebih lambat dibandingkan wanita yang tidak sedang hamil. Karena itu hindarilah makan terlalu banyak sekaligus. Makan tidak boleh terlalu banyak namun boleh koq makan lebih sering, jadi porsi makannya sedikit-sedikit saja.
3. Sediakan Cemilan Yang Banyak
Cemilan yang dimaksud bukanlah cemilan snack ringan dalam kemasan. Maksudnya sediakan buah-buahan atau makanan ringan lainnya. Terbukti bahwa ngemil juga dapat membantu ibu hamil agar tidak merasa mual, asal jangan terlalu banyak makannya.
4. Jangan Tidur Atau Berbaring Setelah Makan
Proses metabolisme manusia akan lebih lambat ketika tertidur sementara proses metabolisme ibu hamil sudah lebih lambat dari wanita yang tidak hamil. jadi tidak disarankan untuk langsung tidur setelah makan karena dapat memicu rasa mual saat bangun.
Berbaring juga akan memperlambat proses pencernaan makanan. Cobalah untuk duduk sebentar setelah makan. Mungkin bisa dengan mengobrol dengan suami, keluarga atau teman, atau bisa juga dengan menonton televisi setelah makan. Pokoknya dalam posisi duduk ya.
5. Bersihkan Sisa Makanan Dari Mulut
Sebaiknya bersihkan makanan dari mulut tidak lama setelah makan. Mungkin bisa dengan menggosok gigi atau dengan berkumur kumur. Hal ini penting karena biasanya sisa makanan yang terdapat pada mulut dan gigi akan menimbulkan bau mulut yang bisa memicu rasa mual.
6. Jangan Minum Terlalu Banyak
Minum terlalu banyak juga dapat menimbulkan rasa mual. Orang biasa saja (yang tidak hamil) bisa merasa mual kalau kebanyakan minum, terlebih lagi ibu hamil. Karena itu, jangan minum terlalu banyak karena dapat menyebabkan mual dan muntah.
7. Minumlah Minuman Yang Hangat
Hindari minuman dingin karena dapat membuat anda mual dan sebaliknya. Minuman hangat sangat baik untuk ibu hamil karena akan mencegah rasa mual. Jika anda merasa mual, sepertinya jahe hangat akan sangat membantu anda.
8. Carilah Kesibukan
Dengan meningkatnya kadar hormon dalam tubuh, terkadang rasa mual bisa datang kapan saja tanpa rangsangan dari luar. Karena itu sibukanlah diri anda dengan melakukan hal-hal yang ringan seperti buka-buka instagram, Facebook (gaul), atau bisa juga dengan menonton televisi (biar update gosip). Setidaknya dengan melakukan hal-hal tersebut maka waktu akan lebih cepat berlalu.
9. Mengonsumsi Obat Anti Mual
Jika mual terlalu parah dan sering, mintalah obat anti mual pada dokter kandungan atau bidan. Biasanya mereka akan memberikan obat untuk membantu anda mencegah rasa mual di tri semester pertama kehamilan.
Terima kasih sudah membaca. Melalui tulisan ini kita sudah membahas tentang penyebab rasa mual saat hamil dan kita juga sudah membahas tentang berbagai cara untuk mengatasi rasa mual saat hamil muda. Semoga tulisan saya bermanfaat.
mual hamil muda,mual hamil itu seperti apa,mual hamil sampai kapan,mual hamil 1 bulan,mual hamil atau masuk angin,mual hamil tua,mual hamil 4 bulan,mual hamil 7 bulan,mual hamil 3 bulan,mual hamil berapa minggu,mual hamil atau maag,mual hamil anak perempuan,mual hamil awal,mual apakah hamil,mual akibat hamil,mual hamil seperti apa,mual karena hamil atau maag,tidak mual apakah hamil,mual hamil berapa lama,mual hamil berapa bulan,mual hamil berapa hari,mual hamil bulan,mual hamil bulan ke berapa,mual hamil berlebihan,mual bukan hamil,hamil mual banget,mual berarti hamil,mual saat hamil cara mengatasi,apakah mual ciri hamil,cara mengatasi mual hamil 9 minggu,ciri2 mual hamil,cegah mual hamil,cegah mual hamil muda,cerbung mual hamil,cerita mual hamil,mengatasi mual saat hamil.com,mual hamil dan mual maag,mual hamil di malam hari,mual hamil dimulai kapan,mual hamil dan masuk angin,mual disaat hamil,mual di hamil tua,hamil mual di sore hari,hamil mual di malam hari,mual di hamil 8 bulan,hamil mual di pagi hari,mual d hamil muda,mual di hamil muda,mual di hamil 9 bulan,mual di hamil 5 bulan,mual di hamil 6 bulan,mual di hamil 7 bulan,mual di hamil 4 bulan,mual di hamil 36 minggu,efek mual hamil,ff mual hamil,ff seokyu hamil mual,ff yoona mual hamil,ff yadong mual hamil,mual gejala hamil,apakah mual gejala hamil,contoh mual gejala hamil,mual tapi gak hamil,pusing mual gejala hamil,mual tapi ga hamil,hamil ga mual,hamil gak mual,mual setelah makan gejala hamil,gejala mual hamil muda,biar g mual saat hamil,hamil g mual,kapan mual hamil hilang,mual hamil malam hari,mual saat hamil hilang,mual hamil sepanjang hari,kapan mual saat hamil hilang,hilangkan mual hamil,mual saat hamil malam hari,mual saat hamil sepanjang hari,mual ibu hamil,mual ibu hamil sampai kapan,mual ibu hamil muda,obat mual ibu hamil,penyebab mual ibu hamil,mual pada ibu hamil sampai berapa bulan,suami mual istri hamil,batas mual ibu hamil,rasa mual ibu hamil,hamil jarang mual,mual saat hamil tanda janin sehat,jahe mual hamil,jamu mual hamil,mual hamil kapan,mual hamil kembar,mual hamil kapan berakhir,mual hamil karena,mual hamil kenapa,mual ketika hamil tua,mual ketika hamil 9 bulan,mual kembung hamil,mual ketika hamil 7 bulan,mual lagi hamil,hamil mual lemas,hamil mual lapar,mual lemas hamil muda,obat mual lagi hamil,hamil mual saat lapar,lama mual hamil,cara menghilangkan mual lagi hamil,cara mengatasi mual lagi hamil,mual hamil muda sampai kapan,mual hamil mulai kapan,mual hamil mulai minggu,mual hamil minggu ke berapa,mual hamil muda sampai berapa bulan,hamil mual minum susu,obat mual hamil muda,penyebab mual hamil muda,mual hamil,hamil mual makan nasi,tidak mual saat hamil normalkah,mengatasi mual hamil muda,ngilangin mual hamil,tidak mual saat hamil normal,hamil n mual,hamil nggak mual,mual n muntah saat hamil,mual n pusing saat hamil,mual n muntah saat hamil muda,mual hamil obat,mual orang hamil seperti apa,mual saat hamil obatnya,ciri mual orang hamil,penyebab mual orang hamil,menghilangkan mual orang hamil,rasa mual orang hamil,ciri2 mual orang hamil,masa mual orang hamil,gejala mual orang hamil,mual hamil pertama,mual hamil pada malam hari,mual hamil parah,mual hamil penyebab,mual pada hamil muda,mual pada hamil tua,mual pertanda hamil,mual pusing hamil,mual pusing hamil muda,mual pas hamil,rasa mual hamil,rasa mual hamil muda,rasanya mual hamil,rasa mual hamil 8 bulan,perbedaan mual hamil dan rasa,mual hamil sore hari,mual hamil sebab,mual hamil sore,mual hamil saat malam,mual saat hamil,mual saat hamil sampai kapan,mual saat hamil tua,mual hamil terjadi kapan,mual hamil trimester 3,mual hamil terjadi,hamil mual terus,mual tanda hamil berapa bulan,mual tanda hamil atau masuk angin,hamil mual tapi tidak muntah,mual tidak hamil,mual tanda hamil kah,mual hamil usia berapa,mual hamil usia,mual saat hamil usia berapa,mual saat hamil usia 8 bulan,mual saat hamil usia 6 bulan,mual saat hamil usia 7 bulan,mual saat hamil usia,mual untuk hamil muda,obat mual untuk hamil,obat mual utk hamil,obat mual u hamil,mual hamil vs masuk angin,mual minum vitamin hamil,mual setelah minum vitamin hamil,mual hamil wattpad,mual waktu hamil,mual wktu hamil,mual wkt hamil,mual waktu hamil tua,mual waktu hamil berapa bulan,mual waktu hamil 8 bulan,mual saat hamil wajarkah,mual pada wanita hamil,penyebab mual waktu hamil,obat mual ibu hamil yang aman,yoona mual hamil,obat mual ibu hamil yg aman,mual hamil 11 minggu,mual hamil 1 minggu,mual hamil 10 minggu,mual hamil 12 minggu,mual hamil 14 minggu,mual hamil 15 minggu,mual hamil 13 minggu,mual hamil 17 minggu,mual saat hamil 11 minggu,mual hamil 2 bulan,mual hamil 2 minggu,mual hamil 28 minggu,mual saat hamil 2 bulan,mual muntah hamil 2 bulan,mual saat hamil 26 minggu,mual saat hamil 2 minggu,mual saat hamil 28 minggu,mual saat hamil 27 minggu,mengatasi mual hamil 2 bulan,mual hamil 39 minggu,mual hamil 36 minggu,mual hamil 38 minggu,mual hamil 3 minggu,mual hamil 30 minggu,mual hamil 35 minggu,mual hamil 33 minggu,mual saat hamil 3 bulan,mual saat hamil 37 minggu,mual hamil 4 minggu,mual muntah hamil 4 bulan,masih mual hamil 4 bulan,mual saat hamil 4 minggu,mual pada hamil 4 bulan,mual saat hamil 4bulan,mual muntah saat hamil 4 bulan,mual pada ibu hamil 4 bulan,mual hamil 5 bulan,mual hamil 5 minggu,mual kehamilan 5 bulan,masih mual hamil 5 bulan,mual muntah hamil 5 bulan,mual saat hamil 5bulan,mual saat hamil 5 minggu,mual pada hamil 5 bulan,mual saat hamil 5 bln,mengatasi mual hamil 5 bulan,mual hamil 6 bulan,mual hamil 6 minggu,mual saat hamil 6 bulan,mual saat hamil 6 minggu,mual saat hamil 6 bln,mual pada hamil 6 bulan,mual muntah hamil 6 bulan,mual ketika hamil 6 bulan,mual muntah saat hamil 6 bulan,mual hamil 7 minggu,mual saat hamil 7 bulan,mual saat hamil 7 minggu,mual muntah hamil 7 bulan,mual saat hamil 7 bln,penyebab mual hamil 7 bulan,mual pada hamil 7 bulan,mual pusing hamil 7 bulan,mual hamil 8 bulan,mual hamil 8 minggu,mual hamil 8bln,mual saat hamil 8 bulan,mual saat hamil 8 minggu,mual muntah hamil 8 bulan,mual ketika hamil 8 bulan,mual muntah hamil 8 minggu,mual saat hamil 8 bln,mual hamil 8 bln,mual hamil 9 bulan,mual hamil 9 minggu,mual saat hamil 9bulan,mual saat hamil 9 minggu,mual muntah hamil 9 bulan,mual saat hamil 9bln,mual pada hamil 9 bulan,mual muntah saat hamil 9 bulan,mual saat hamil 10 minggu,cara mengatasi mual hamil 10 minggu,mual muntah saat hamil 10 minggu
Tidak ada komentar
Posting Komentar